长期开叉车久坐有什么办法防止腰酸背痛？

参考答案：

您开叉车久坐导致腰酸背痛的原因，应该是腰背肌的长时间收缩，导致疲劳而酸痛。以下是我为您整理的解决办法：

可以通过推拿理疗来缓解；

注意保暖，不要着凉；

调整不良坐姿，尽量避免长时间久坐，没事出来活动活动；

可以加强腰背肌的锻炼（如引体向上），这样可以促进脊柱稳定，防止腰间盘突出的发生

PS：同时，希望您继续保持，始终不要忽视您腰酸背痛的问题。我曾听说，有一个人就是开叉车，疲劳过度，结果最后不能工作了，所以，一旦您感觉到疼痛增加等症状，请及时就医或寻求解决办法。希望能对您有所帮助。

长期开叉车久坐腰酸背痛，你可以在没开叉车的时候尽量抬头挺胸多站着，自己平时可以多按摩腰部，开叉车的时候可以姿势稍微变动些，可以把座位垫高或者垫低，在腰后用垫枕，晚上睡觉也可用垫枕枕在腰下睡觉。

长期开叉车久坐腰酸背痛，你可以在没开叉车的时候尽量抬头挺胸多站着，自己平时可以多按摩腰部，开叉车的时候可以姿势稍微变动些，可以把座位垫高或者垫低，在腰后用垫枕，晚上睡觉也可用垫枕枕在腰下睡觉。